Vitamines et minéraux : les bonnes associations en automne

Une peau lumineuse de la tête aux pieds… pour un beau printemps !

Il faut d’abord rappeler que la peau est un émonctoire ; pour faire simple elle est aussi un peu une décharge quand les déchets n’ont pas pu sortir par d’autres voies, à la suite de déficiences de certains organes clé comme le foie ou les intestins… Donc il faut bien entretenir son système digestif qui se chargera de pourvoir à l’entretien de toute notre machinerie humaine dotée d’un remarquable esprit.

printemps

Côté alimentation …

Des légumes et fruits de saison, crus et cuits, des viandes de volaille comme le poulet ou la pintade mais aussi le canard ou l’oie dont les graisses sont très appréciées de nos muscles et de notre peau avec les huiles des poissons gras (sardines, maquereaux, anchois…) et les huiles végétales non hydrogénées (olive, colza, noix, noisette…). La peau ne peut être saine que si elle respire, ne l’enfermez pas dans du plastique type microfibres issues du recyclage des bouteilles. Si elle est bien entretenue de l’intérieur elle resplendira au dehors sans besoin de pâtes à tartiner.

Quelques conseils…

… pour aider à se remettre très vite de ses rougeurs, pustules, saignements en tous genres :

bourgeon en eclosion
"L'épanouissement du printemps ..."

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